SENAM MUKA
Apakah Anda merasa wajah Anda begitu tebal ? Why ??? Itu karena Anda menyimpan sejuta persoalan...di rumah...sekolah...tempat kerja...
Ada solusi untuk itu dengan melakukan olahraga yg aneh & lucu untuk wajah Anda.
Senam muka, bisa dilakukan dengan cara menggerakkan bibir ke depan atau monyong. Setelah itu, kembalikan bibir ke posisi semula. Lakukan hal ini sebanyak 10 kali hitungan.
Kemudian, lebarkan bibir selebar mungkin seolah-olah Anda sedang tersenyum lebar pada seseorang. Kembalikan bibir seperti semula setelah membukanya lebar-lebar. Lakukan hal ini sebanyak 10 kali hitungan.
Gerakkan sebanyak 10 kali hitungan bibir sebelah kanan dan kiri secara bergantian ke arah samping hingga pipi Anda terangkat. Hal ini agar membuat otot muka Anda kembali rileks.
Setelah selesai dengan bibir, Anda beralih pada hidung. Gerakkan hidung seperti mengendus sesuatu. Kemudian angkat hidung ke atas. Lakukan juga hal ini sebanyak 10 kali hitungan.
Kemudian beralih ke mata. Putar mata Anda searah jarum jam dan kebalikannya sebanyak 10 kali hitungan. Pejamkan mata sedalam mungkin dan buka mata lebar-lebar sebagaimana layaknya melotot. Lakukan hal tersebut sebanyak 10 kali hitungan juga.
Kemudian angkat alis Anda sebanyak 10 kali hitungan dan angkat pula dahi Anda. Juga lakukan mengerutkan dahi sebanyak 10 kali hitungan.
Senam muka mampu melenturkan otot-otot wajah Anda dan membuat Anda menjadi rileks. Wajah tegang, pucat, dan tidak segar pun akan berubah menjadi wajah yang ceria dan penuh senyum.
Lakukan olahraga aneh dan lucu ini setiap hari di pagi atau sore hari, atau di saat Anda merasa jenuh dan membutuhkan rileksasi sejenak. Jika Anda tergolong orang yang tidak malu-malu, Anda bahkan bisa melakukannya di lingkungan kerja atau di kendaraan.
*lanjut di komen Ɣªª ↴↴↴
Ada solusi untuk itu dengan melakukan olahraga yg aneh & lucu untuk wajah Anda.
Senam muka, bisa dilakukan dengan cara menggerakkan bibir ke depan atau monyong. Setelah itu, kembalikan bibir ke posisi semula. Lakukan hal ini sebanyak 10 kali hitungan.
Kemudian, lebarkan bibir selebar mungkin seolah-olah Anda sedang tersenyum lebar pada seseorang. Kembalikan bibir seperti semula setelah membukanya lebar-lebar. Lakukan hal ini sebanyak 10 kali hitungan.
Gerakkan sebanyak 10 kali hitungan bibir sebelah kanan dan kiri secara bergantian ke arah samping hingga pipi Anda terangkat. Hal ini agar membuat otot muka Anda kembali rileks.
Setelah selesai dengan bibir, Anda beralih pada hidung. Gerakkan hidung seperti mengendus sesuatu. Kemudian angkat hidung ke atas. Lakukan juga hal ini sebanyak 10 kali hitungan.
Kemudian beralih ke mata. Putar mata Anda searah jarum jam dan kebalikannya sebanyak 10 kali hitungan. Pejamkan mata sedalam mungkin dan buka mata lebar-lebar sebagaimana layaknya melotot. Lakukan hal tersebut sebanyak 10 kali hitungan juga.
Kemudian angkat alis Anda sebanyak 10 kali hitungan dan angkat pula dahi Anda. Juga lakukan mengerutkan dahi sebanyak 10 kali hitungan.
Senam muka mampu melenturkan otot-otot wajah Anda dan membuat Anda menjadi rileks. Wajah tegang, pucat, dan tidak segar pun akan berubah menjadi wajah yang ceria dan penuh senyum.
Lakukan olahraga aneh dan lucu ini setiap hari di pagi atau sore hari, atau di saat Anda merasa jenuh dan membutuhkan rileksasi sejenak. Jika Anda tergolong orang yang tidak malu-malu, Anda bahkan bisa melakukannya di lingkungan kerja atau di kendaraan.
*lanjut di komen Ɣªª ↴↴↴
Untuk pernyataan yg terakhir, yg terjadi pada saya malah sebaliknya, ketika sedang mengendarai motor di jalan layang & udara dingin masuk diantara helm half face yg saya pakai, saat itu malah terasa enak untuk melakukan senam muka
Selamat Mencoba...